無論您是新手、專家，還是想了解健身，都可按照我們的日常運動計劃，隨時隨地透過我們的虛擬7分鐘計劃強身健體！選擇符合您需要的計劃並留意進度，享受個人化的體驗。

在腕錶上選擇TAG Heuer Sports運動應用程式後，您可從以下三種運動中挑選一種：

快速開始：此訓練讓您記錄健身活動，提供時間、卡路里及心率等指標。您也可以選擇「經典」或「間距」，設定計時器。

7分鐘運動：選擇您想訓練的身體部位，挑選由最多5組運動組成的指導計劃，內容由運動專家設計。

全身：所有身體部位
核心：腹肌、下腰背
上半身：胸部、肩膀、手臂、上半背
下半身：臀部、大腿、小腿
入門：簡單的鍛鍊計劃，讓您使用全身的肌肉

進階運動：在TAG Heuer Connected應用程式中，選擇由我們的大使構思的特別計劃，或按照喜好設計鍛鍊內容。

您可以使用手機，透過「建立鍛鍊」來設計自己的計劃；只需開啟TAG Heuer Connected應用程式，選擇「運動」分頁，然後向下捲動至螢幕底部。

您可查看健身指標，方法是前往腕錶的TAG Heuer Sports運動應用程式的「歷史紀錄」，或在手機的TAG Heuer Connected應用程式查看「運動」分頁。

Calibre E3（2020年的Connected智能腕錶）及之後的版本提供包括「健身」在內的TAG Heuer Sports運動應用程式。