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Come viene calcolato il Tempo di attività?
Il Tempo di attività aumenta quando il tuo cuore batte più forte (più del 50% della Frequenza cardiaca massima) per almeno un minuto (60 secondi di seguito). In base all’intensità, ogni minuto trascorso come Tempo di attività sarà categorizzato in una delle seguenti Aree di attività:
Massimo (85%-100% della Frequenza cardiaca massima): aumenta la rapidità di prestazione.
Cardio (70-84% della Frequenza cardiaca massima): migliora il benessere e la circolazione del sangue.
Brucia-grassi (50-69% della Frequenza cardiaca massima): migliora la resistenza e brucia i grassi.