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DOMANDE FREQUENTI

1. Che cos’è il monitoraggio del sonno?

Il monitoraggio del sonno è una funzionalità del tuo TAG Heuer Connected Watch Calibre E5 che ti aiuta a controllare il sonno. Tocca l’icona Modalità Riposo sull’orologio prima di addormentarti: l’orologio registrerà la tua sessione di sonno, inclusa la durata del riposo.

2. Come si utilizza il monitoraggio del sonno?

1. Prima di andare a letto, apri il Centro di Controllo premendo il pulsante inferiore dell’orologio, quindi tocca l’icona della luna per attivare manualmente la Modalità Riposo.
2. Dormi indossando l’orologio.
3. Al mattino, tieni premuta a lungo la corona per uscire dalla Modalità Riposo.
4. Dopo alcuni minuti, sul tuo orologio apparirà una notifica quando la sessione di sonno sarà pronta.
5. Apri l’app TAG Heuer Connected sul telefono e assicurati che l’orologio sia connesso per visualizzare i dettagli del sonno.

3. Dove posso vedere i miei dati sul sonno?

Quando la sessione di sonno è pronta, l’orologio mostrerà una notifica. Una volta sincronizzata con l’app mobile TAG Heuer, potrai visualizzare la sessione di sonno nell’app.
Android: i dettagli del sonno si trovano nella scheda Benessere dell’app TAG Heuer Connected.
iOS: le informazioni sul sonno compaiono nella scheda “Addormentato” in alto nella scheda Home.

4. Quali informazioni vedrò?

Dopo la registrazione della sessione di sonno, puoi consultare giorno per giorno lo storico delle sessioni nell’app mobile TAG Heuer:

• Totale dormito: quante ore e minuti hai dormito.
• Tempo a letto: quante ore e minuti sei rimasto a letto, sveglio o addormentato.
• Fasi del sonno: la suddivisione del sonno in periodi di Leggero, Profondo, REM e Sveglio.
• FC durante il sonno: frequenza cardiaca durante il sonno (media più bassa dei battiti al minuto durante il sonno).
• Variabilità della FC: la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) misura le variazioni naturali dell’intervallo tra i battiti durante il sonno.
• Frequenza respiratoria: numero medio di respiri al minuto durante il sonno.
• SpO2: percentuale di saturazione dell’ossigeno nel sangue durante il sonno.

5. Quali sono le fasi del sonno?

Il sonno è strutturato in fasi distinte, ognuna delle quali rappresenta uno stato diverso che attraversiamo durante la notte:

• Sveglio: periodi di veglia durante il ciclo del sonno. Risvegli occasionali sono naturali; periodi frequenti o prolungati possono indicare un sonno disturbato.
• REM (Movimento Oculare Rapido): la fase attiva del sonno in cui si verificano i sogni. Il cervello elabora emozioni, memoria e creatività.
• Leggero: la fase in cui il corpo inizia a rallentare e la mente passa a un riposo più profondo.
• Profondo: la fase più rigenerante, fondamentale per il recupero muscolare, il consolidamento della memoria e l’energia per il giorno successivo.

6. Posso esportare i miei dati su app di terze parti?

Sì: è sufficiente collegare l’app mobile TAG Heuer alle seguenti app di terze parti nelle Impostazioni:
Android: i dati del sonno possono essere sincronizzati con Google Health Connect.
iOS: i dati del sonno verranno sincronizzati con Apple Health.

7. Hai bisogno di ulteriore assistenza?

Contatta il nostro Team di assistenza clienti dalle Impostazioni dell’app mobile TAG Heuer, così tutte le informazioni (come e-mail, numero di serie e versioni dell’app) saranno automaticamente associate alla tua richiesta.

Ti ricordiamo che, in caso di domande o dubbi relativi alla tua salute, ti invitiamo a contattare un professionista sanitario. TAG Heuer non è in grado di fornire consulenza medica e il Connected Watch non è in alcun modo un dispositivo medico.